母親として、いつも子どもが優先で、自分のことは後回しになっていませんか。

青空、小鳥のさえずりを聞いた時の爽やかな瞬間
湯舟にほっとつかった瞬間、おいしいごはんを口に入れた瞬間

そういう、小さくても心地よく感じる瞬間を大事にしてください。
一瞬感じるその感覚はあなたの心からのサインです。

お母さんが自分の感覚を大事にしていると、
子どもも自然に、自分を大事にすることを覚えていきます。

人は、心と体で一つ。
目、耳、口、肌を通して捉える五感を意識してそれを感じる自分を大事にしてくださいね。